对于女人来说,是否有一个好的老公男朋友可能并不重要,大家最在乎的是什么让自己永葆年轻,有个傲人的身材。

女人为了美容、抗衰老可谓是想尽了办法,先不说各种昂贵的化妆品、面膜,甚至去做整形手术。有时候还收集各种民间偏方,都用到自己的脸上了。

有些人把鸡蛋清敷在脸上、有些人用牛奶洗脸、更有甚至听说吃猪尾巴可以美容,就每周吃一根猪尾巴。想想也挺恐怖的,毕竟猪尾巴看着就很重口味,这些爱美的女人真是很拼命。

在某些美食平台上,这样介绍猪尾巴:猪尾含有较多的蛋白质,主要成分是胶原蛋白质,是皮肤组织不可或缺的营养成分,可以改善痘疮所遗留下的疤痕。

大家看看,吃猪尾巴不但能美容,连疤痕都能修复,快成了美容神药了。今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:猪尾巴并不能抗衰老,吃多了反而会变肥胖,皮肤变松弛。

我们先来看看猪尾巴的营养成分,每100克猪尾巴可以提供378大卡的热量,吃一盘四两重的猪尾巴,大概会摄入七八百大卡的热量。要知道轻体力劳动的成年女性,每天摄入的总热量也就2000大卡左右才不会超标。

此外每100克猪尾巴虽然含有17.75克的蛋白质,但同时还有33.5克的脂肪,是一种脂肪含量很高的食物。当代人并不缺油脂,反而营养师反复提醒少油少盐的饮食结构。

再有就算这些蛋白质吃到肚子里,也不会那么神奇的变成皮肤组织的一部分,甚至还能去疤痕。这些蛋白质被肠胃消化后也会转为氨基酸,用于身体各个部位的消化,并不会只往皮肤里跑。

所以综合来说,女人吃猪尾巴并不能美容、抗衰老,吃多了反而会增加脂肪摄入量,给身体代谢增加负担。那么爆炸营养课堂的营养师,就告诉大家3种,真正对抗衰老有帮助的食物。

女性抗衰老,可以多吃:西兰花

西兰花是健康的十字花科蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素A和胡萝卜素,有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击,并具有明显的免疫增强作用。

女性抗衰老,可以多吃:豆制品

豆制品是典型的高蛋白、低脂肪的健康食物,在《中国居民膳食指南》中建议,成年人每周推荐摄入105克以上的大豆及大豆制品。

豆制品含有的大豆异黄酮是一种植物雌激素,有助于女性健康,能改善女性更年期状况,并延缓衰老。

女性抗衰老,可以多吃:红心火龙果

红心火龙果里花青素含量特别高,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,可以帮助女性有效的抗衰老,对眼睛、皮肤都很好。

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